لتجنب العطش

موضوع: لتجنب العطش الجمعة أغسطس 28, 2009 10:47 pm

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحرص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير

كل سنة وأنتي بألف خير يا زهرة اللوتس
وحمدله على سلامتك وإن شاء الله تكوني بألف خير وأيه الغيبة الطويلة اللي شغلتنا كلنا عليكي إن شاء الله تكوني بألف خير
وأرجو أن تحولي كل نشاطك ومواضيعك إلى المنتدى الاسلامي فكل أصدقائك هناك منتظرينك ونتمنى أن تكوني معاً دائما

محمد